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准妈妈分享“月子经” 注意现代月子“新三忌”

来源: 贵阳景发香育婴公司 发布时间: 2014-02-16 次浏览

 

三位新妈妈分享了三种“月子经”,各有各门道。在我国传统观念里,产妇在月子里要“忌风、水、走动”,补充大量营养。但现代女性很难做到“一个月不刷牙洗澡”,很多“潮妈”产后急于恢复身材,也不愿接受“一天一只鸡”的大补食疗。为此,记者采访了中南医院产科专家李家福、省妇幼产科专家肖梅。

肖梅介绍,“月子”,是指从分娩后的第一天起计算至第42天,重视“坐月子”是有科学依据的。怀孕期孕妇身负“重担”,临产前心情紧张、焦虑,临盆时经历整个分娩过程后,身体非常疲劳,分娩后,全天无休照料宝宝,疲倦的身体一时间难以恢复,加上产后内分泌功能正处于“动荡”和重新“组合”的非常时期,机体的免疫功能下降,十分容易得病。如果新妈妈对产后身体的保养不注意,夏天因贪凉吹空调、冬天因起夜照顾宝宝而受风,容易因外感风寒而致病。

李家福教授介绍,传统月子讲究“忌风、忌水、忌走动”,这是有一定道理的。忌走动可使产妇更好地恢复体能,避免造成子宫脱垂等生殖器官损害;忌风忌水能使产后抵抗力降低的产妇免受病毒感染。不过,现代医疗技术进步,大多数产妇只生一胎,也能得到很好的照顾,因此坐月子的忌讳没有以前那么多。他建议,新妈妈应该学会“新三忌”:忌集中进补造成营养过剩,忌急于恢复体形而过量运动,忌社交过多造成交叉感染。

省妇幼保健院产科主任肖梅认为,月子里,产妇和宝宝都需要特别照顾,请一位合格的月嫂帮忙,产妇能避免照顾宝宝导致的劳累过度,恢复会快些、好些,孩子也能健康成长。
但两位专家都认为,新妈妈应坚持母乳喂养,多做亲子交流,不要过于依赖月嫂或月子中心。有研究表明,母婴之间的亲密交流能明显减少妈妈产后抑郁几率;而且父母亲力亲为更能增进情感,对孩子成长也更有好处。

 

 

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